Méditation du calme mental pour ne plus se laisser déborder par les émotions et pensées négatives, pour retrouver le calme. Cette méditation est l’essence de la paix intérieure.
Retraite guidée par Khenpo Trinley Gyaltsen, Lama, professeur de méditation et de bouddhisme.
Durant ce week-end, vous recevrez des enseignements pour apprendre à méditer et vous aurez des temps de pratique. La salle restera disponible pendant les pauses pour les personnes souhaitant poursuivre leur méditation.
Silence pendant les pauses / repas pour purifier la parole et favoriser le calme intérieur.
Questions / réponses pendant les enseignements.
Pour débutants ou pratiquants plus avancés.

Khenpo Trinley Gyaltsen sera accompagné par Trinley Drolma, alias Christelle Hauteville-Chadorla qui fera le pont entre nos deux cultures (française et bouddhiste) pour une meilleure compréhension par les occidentaux de la méditation et de cette sagesse bouddhiste si pragmatique et viscéralement collée au réel.

PROGRAMME DÉTAILLÉ
-> VENDREDI 16 juin
– Après midi : arrivée des résidents pour prendre possession de leur chambre
– 18h45 : Présentation de la méditation du calme mental silencieuse par l’enseignant Khenpo Trinley Gyaltsen et son accompagnante Trinley Drolma (alias Christelle Hauteville-Chadorla)  – Echanges – Questions / réponses
– 19h30/45 : soirée libre en silence – Possibilité de rester dans la salle pour méditer.
-> SAMEDI 17 juin
– 9h30/40 -> Arrivée des participants non résidents. Albin vous reçoit pour une visite guidée et les explications pratiques pour un bon déroulement du week-end, dans le silence à partir de midi.
– 10h00 : Enseignements + temps de méditation + questions / réponses
– 12h00 : Explications sur la pratique du silence durant le week-end
– 12H15 : Pause déjeuner en silence
– 14h00 : Enseignements + temps de méditation + questions / réponses
– 16h00 : Fin des programmes pour la journée – Thé / café à disposition – Rester dans le silence – Possibilité de rester dans la salle pour méditer.
– 18h00 : Départ de la villa au plus tard des non-résidents
-> DIMANCHE 18 juin
– 9h00/10 -> Arrivée des participants non résidents. Albin reçoit les nouveaux participants pour une visite guidée et les explications pratiques pour un bon déroulement de la journée, dans le silence.
– 9h30 : Enseignements + temps de méditation + questions / réponses
– 12H00 : Pause déjeuner en silence
– 13h30 : Enseignements + temps de méditation + questions / réponses
– 15h00 : Fin des programmes – Thé / café à disposition

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INFOS PRATIQUES
-> Coussins / chaises : vous pouvez apporter votre propre coussin. Des coussins seront aussi disponibles dans la salle.
-> Chaises à disposition également.
-> Pour les frileux, pensez à prendre plaid et chaussettes
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LIEU
Villa Belle époque – 44 Blvd Lahitolle à Bourges (18000)
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HORAIRES
Vendredi 16 juin : possibilité arrivée en début de soirée pour un accueil/échange avec organisateurs et enseignants et installation dans les chambres pour les résidents
Samedi 17 juin :  10h-12h – 14h-16h
Dimanche 18 juin : 9h30-12h – 13h30-15h
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TARIFS
->  2j : 90€* – Possibilité de venir sur 1j : 45€*
-> HEBERGEMENT ET RESTAURATION
Chambres proposées sur place ou à proximité en sus, à différents tarifs (Voir la page Facebook de la Villa Belle époque ).
Repas pour les résidents : Voir les différentes possibilités au moment de votre inscription.
Repas pour les non résidents participants aux enseignements : Apportez votre repas du midi à réchauffer et prendre sur place.
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INFOS ET INSCRIPTION
Hoan de la Villa Belle époque, au 06.45.65.15.46 – villabelleepoquebourges@gmail.com 
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ENSEIGNANT
Khenpo Trinley Gyaltsen, (voir son parcours)
ACCOMPAGNANT
Christelle Hauteville-Chadorla (Voir son site de sagesse bouddhiste)